راهنمای خرید کرم ضد آفتاب و طرز استفاده

بعضی از افراد فکر می کنند که فقط در روزهای آفتابی و گرم تابستان باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم در صورتی که این تصور کاملا اشتباه است و پزشکان متخصص پوست به شدت توصیه می کنند که حتی در روزهای ابری سال هم زمانی که به بیرون از منزل می روید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
تحقیقات زیادی برروی کرم های ضدآفتاب انجام شده و یکی از آخرین تحقیقاتی که در این زمینه و برروی 80 کرم ضد آفتاب مختلف انجام شده نشان می دهد که عدد SPF یا همان فاکتور محافظت از پوستی که برروی پاکت کرم درج شده همیشه هم قابل اعتماد نیست. اگر نمی دانید SPF چیست باید به شما بگوییم که این عدد نشان دهنده ی آن است که یک کرم ضد آفتاب به چه میزان می تواند از پوست شما در مقابل اشعه ی UVB خورشید محافظت کند و جلوی آفتاب سوختگی را بگیرد. در این مقاله ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا بتوانید یک کرم ضدآفتاب خوب را انتخاب کنید پس در ادامه با ما همراه باشید...

خرید انواع کرم ضد آفتاب از فروشگاه رز فخری

شرکت CR یک تست جامع برروی انواع کرم های ضد آفتاب بدین صورت انجام داد:
تمامی کرم های ضدآفتابی را که تست کردند SPF شان حداقل 30 بود و همگی ضد آب بودند.
از همه ی کرم ها مقدار ثابتی تست شده و محیط تست یک محیط کاملا آزمایشگاهی بوده است.
تمامی این کرم های ضدآفتاب بر اساس سه فاکتور اساسی تست شدند:
1- SPF
2- میزان تغییر SPF
3- محافظت در مقابل اشعه ی UVA

بیشتر بخوانید: راهنمای انتخاب کرم پودر

1- SFP

SPF یا همان “sun protection factor” یک معیار نسبی از مدت زمانی است که یک کرم ضدآفتاب می تواند از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کند. این یعنی چی؟ یعنی این که این عدد به شما نشان می دهد که چه مدت زمانی نسبت به حالتی که از کرم ضد آفتاب استفاده نکردید طول می کشد تا پوست بدن شما دچار آفتاب سوختگی بشود. بگذارید این معیار را با یک مثال برای تان توضیح دهیم تا بهتر متوجه این موضوع بشوید. فرض کنید پوست صورت شما به شکلی است که معمولا بعد از 20 دقیقه ماندن در زیر نور خورشید دچار آفتاب سوختگی می شوید و الان از یک کرم ضد آفتاب می خواهید استفاده کنید که SFP آن 30 است.

خرید انواع کرم ضد آفتاب از فروشگاه رز فخری

بنظرتان با استفاده از این کرم چه مدت زمان بعد پوست شما دچار آفتاب سوختگی می شود؟ درست حدس زدید بعد از 600 دقیقه (یا همان 10 ساعت). صبر کنید، قصه همین جا تمام نمی شود!! شدت و نحوه ی توزیع اشعه ی UVB خورشید در تمام ساعات روز و در تمام مکان ها یکسان نیست پس بدون توجه به اینکه SPF کرم ضد آفتاب شما چیست باید حتما هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید و اگر از آب بیرون می آیید بلافاصله بعد از بیرون آمدن حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

2- میزان تغییر SPF

این معیار در واقع میزان تطابق SPF درج شده برروی پاکت کرم ضد آفتاب و SPF واقعی آن کرم است.

خرید انواع کرم ضد آفتاب از فروشگاه رز فخری

3- محافظت در مقابل اشعه ی UVA

عدد SPF هیچ اطلاعاتی در رابطه با اینکه یک کرم ضد آفتاب به چه میزان از پوست شما در مقابل اشعه ی UVA محافظت می کند به شما نمی دهد. اما شما باید کرم ضد آفتابی را تهیه کنید که مطمئن هستید از پوست شما هم در مقابل اشعه ی UVA و هم در مقابل اشعه ی UVB محافظت می کند، البته باید بدانید که هیچ کرم ضد آفتابی 100 درصد پوست صورت شما را از اشعه های خورشید محافظت نمی کند: SFP 30 حدودا 97 درصد از اشعه های UVB را دفع می کند، SPF 50 حدود 98 درصد و SPF 100 حدود 99 درصد از اشعه های UVB را دفع می کند.
شرکت CR برای تست میزان حفاظت یک کرم ضد آفتاب از پوست در مقابل اشعه ی UVA، مقداری از کرم های ضد آفتاب مختلف را در ظرف پلاستیکی ریخته و از آنها اشعه UV عبور داده اند و میزان جذب اشعه ی UVA و UVB توسط آنها اندازه گیری شده است.

خرید انواع کرم ضد آفتاب از فروشگاه رز فخری

نتایج حاصل از آزمایشات
از 82 مورد کرم و لوسیون و اسپری که تست شد تقریبا 32 مورد SPF شان کمتر از نصف SPF درج شده برروی پاکت کرم بوده است، این به معنای این نیست که این کرم ها کاربردی ندارند بلکه به معنای این است که به آن میزانی که شما تصور می کنید کاربردی نیستند پس حتما هر دو ساعت و یا کمتر کرم ضدآفتاب تان را تمدید کنید.
بعضی افراد هستند که اگر کرمشان بوی خوبی نداشته باشد حس خوبی را به آنها منتقل نمیکند اما در مقابل هم فکر می کنند که کرم های معطر کارایی بالایی ندارند. اگر شما هم جز این افراد هستید باید به شما بگوییم که این فکر کاملا اشتباه است و طبق تحقیقات CR بسیاری از این کرم ها کارایی بسیار بالایی دارند پس نگران استفاده از آنها نباشید.

محافظت در مقابل نور خورشید

بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از یک کرم ضد آفتاب به معنای مجوز قرارگیری در زیر نور آفتاب است اما باید بدانند که سخت اشتباه می کنند و تحقیقات CR نشان داده که افرادی که در سایه می ایستند و از عینک آفتابی بزرگ استفاده می کنند بیشتر از کسانی که در زیر نور آفتاب می ایستند و کرم ضد آفتاب می زنند از اشعه ی نور خورشید در امان می مانند. پس سعی کنید حدالامکان در ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر زیر نور آفتاب نروید.

استفاده ی درست از کرم ضد آفتاب

قبل از استفاده از کرم آن را تکان بدهید، 15 تا 20 دقیقه قبل از آنکه به بیرون از خانه بروید از کرم استفاده کنید، هردو ساعت یکبار و هربار به میزان یک قاشق چای خوری از کرم استفاده کنید و اینکه سعی کنید حتما از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که SFP بالای 40 داشته باشد.

خرید انواع کرم ضد آفتاب از فروشگاه رز فخری

نکته آخر

سعی کنید حتما زمانی که از خانه خارج می شوید، چه در هوای آفتابی و چه در هوای ابری، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. درست است که عدد SPF درج شده روی پاکت کرم خیلی قابل اعتماد نیست اما استفاده کردن از کرم ضد آفتابی که کمترین SPF را هم دارد خیلی بهتر از استفاده نکردن از آن است. مواظب صورت و زیباییتان باشید شما لایق بهترین ها و زیبایی هستید.

منبع مقاله لاتین: https://www.consumerreports.org