روش های جلوگیری از ریزش مو

هم خانم ها و هم آقایان ممکن است در سنین مختلف بخصوص سنین بالای سی سال دچار ریزش موی شدید بشوند. این ریزش مو می تواند دلایل مختلفی مثل ژنتیک، استرس، فشارهای جسمی مثل تصادف یا جراحی و بیماری های شدید، بارداری، کمبود ویتامین و پروتئین، الگوی طاسی در مردان، وراثت، تغییرات هورمونی در زنان مثل یائسگی، فشارهای احساسی مثل طلاق و اعتیاد، کم خونی، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین B، شیمی درمانی، مصرف قرص های ضد افسردگی، استفاده ی بیش از حد از اتومو و سشوار و افزایش سن داشته باشد. از آنجایی که دلایل این مشکل خیلی زیاد هستند و تقریبا با هر دلیلی ممکن است شما دچار ریزش مو بشوید، در این مقاله می خواهیم به بررسی راه های جلوگیری از ریزش مو بپردازیم. اگر شما هم به این مشکل دچار هستید و به دنبال راهکاری برای حل آن هستید ادامه ی این مقاله را از دست ندهید...

خرید انواع محصولات مراقبتی مو از فروشگاه رز فخری

اگر موهای شما روزانه بیش از 50 تا 100 تار میریزد، شما به مشکل ریزش مو دچار شده اید. اما راه حل این مشکل چیست؟

1- هرروز از محصولات شیمیایی استفاده نکنید!!

یکی از دلایلی که می تواند باعث ریزش موی شما بشود، استفاده ی مداوم از محصولات شیمیایی است. یکی از این محصولات شیمیایی شامپو و صابون است، سعی کنید هرروز به حمام نروید تا موهای تان در اثر استفاده ی بیش از حد از این محصولات دچار آسیب نشود. بطور معمول و طبق توصیه ی پزشکان دو الی سه بار در طول هفته استحمام کنید و در صورتی که بیش از این تعداد بار می خواهید به حمام بروید لازم نیست که در هر بار حمام خود از شامپو استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: کدام شامپو مناسب موهای من است؟

یکی دیگر از این محصولات شیمیایی رنگ مو است. رنگ موهای شیمیایی دو جنبه دارند، یک جنبه ی بسیار خوب که همان زیبایی است که به موهای شما می دهند و یک جنبه ی منفی که می توانند باعث ریزش موی شما بشوند. اگر از رنگ کردن موهای تان لذت می برید و در عین حال هم دوست دارید که موهای زیبا و سالمی داشته باشید، سعی کنید حتما پس از اینکه یکبار موهای تان را رنگ کردید صبر کنید تا یکبار رنگ طبیعی موهای تان برگردد و بعد از آن اگر خواستید دوباره موهای تان را رنگ کنید. با این کار آسیب بسیار کمتری به موهای تان وارد می شود.
برای بازسازی و ترمیم موهای تان سعی کنید حتما از ماسک ها و محصولات مراقبتی مو استفاده کنید.

خرید انواع محصولات مراقبتی مو از فروشگاه رز فخری

2- مواد غذایی ویتامین دار و پروتئین دار بخورید!

بدن ما انسان ها سیستم پیچیده ای دارد و برای آنکه تمام ارگان های آن بتوانند بدرستی کار کنند باید در طول روز مواد معدنی و مغذی به اندازه ی کافی به اندام های ما برسد. یکی از دلایل ریزش مو می تواند عدم مصرف کافی این مواد باشد پس اگر می خواهید مشکل ریزش موی خودتان را حل کنید سعی کنید در طول روز موادی را مصرف کنید که حاوی پروتئین، امگا 3، ویتامین آ، آهن، روی، ویتامین ب 12، ویتامین سی و منیزیوم باشد. برای آنکه این مواد را به اندازه ی کافی به بدن تان برسد باید سبزیجات و حبوباتی مثل لوبیا را زیاد مصرف کنید، برای تامین امگا 3 بدن تان هم می توانید ماهی بخورید و اگر هم از جمله کسانی هستید که از ماهی خوشتان نمی آید و بوی آن اذیت تان می کند می توانید از قرص های امگا 3 استفاده کنید. به علاوه، سعی کنید در طول روز از مغز خشکبار های مختلف مثل بادام و بادام زمینی و پسته و این موارد زیاد استفاده کنید.

خرید انواع محصولات مراقبتی مو از فروشگاه رز فخری

مواد غذایی که سرشار از ویتامین آ هم هستند عبارتند از سیب زمینی شیرین، کلم، کدو، هویج و اسفناج به علاوه، شیر و تخم مرغ و ماست هم منبع خوبی برای تامین این ویتامین هستند. گندم و گوشت و ماهی و سبزیجات تیره هم منبع خوبی برای ویتامین B هستند و مرکبات و توت فرنگی و فلفل ها هم مواد خوراکی هستند که سرشار از ویتامین c هستند. برای تامین روی مورد نیاز بدن تان هم از قرص های زینک استفاده کنید (البته با مشورت و تحت نظارت پزشک متخصص).

3- کمتر از سشوار و اتو مو استفاده کنید!!

خب همان طور که می دانید جنس تارهای مو از پروتئین است و دشمن پروتئین هم حرارت بالا است. پس الان متوجه دلیل عنوان این بخش شدید، درست است؟ سعی کنید زمانی که از حمام و یا استخر بیرون می آید اجازه بدهید که موهای تان بصورت طبیعی و بدون استفاده از سشوار و وسایل این چنینی خشک بشود. به علاوه، اگر قصد دارید که موهایتان را فر و یا صاف کنید حتما سعی کنید قبل از استفاده از دستگاه های مخصوص این کار از اسپری های مقاوم نسبت به دمای بالا استفاده کنید. دستگاه را بیش از 10 ثانیه روی موهای تان نکشید و اگر حرارت دستگاه به مرور آنقدر زیاد شد که دست تان را می سوزاند دستگاه را خاموش کنید و صبر کنید تا سرد بشود و بعد مجدد از آن استفاده کنید.

4- فقط بعد از حمام موهای تان را برس بکشید

بعد از اینکه از حمام و یا استخر برگشتید، صبر کنید تا موهای تان کاملا خشک بشود و بعد آنها را با برس خیلی آرام شانه کنید. یادتان باشد که برس کشیدن زیاد هم می تواند موجب آسیب به موهای تان بشود و خود موجب ریزش موهای تان هم بشود. پس بعد از هر حمام و فقط زمانی که موهای تان خشک خشک است یکبار آنها را شانه کنید.

سخن آخر
برای آنکه موهای زیبا و درخشانی داشته باشید باید مدام به آنها رسیدگی کنید و از آنها غافل نشوید. بعد از 30 سالگی و با افزایش سن شما ریزش موی شما بیشتر می شود و نیاز به مراقبت بیشتری دارد پس در این سن بیشتر به موهای تان رسیدگی کنید. نظرات و پیشنهادات خودتان را در رابطه با این پست در زیر همین مقاله برای ما کامنت کنید کارشناسان ما در اسرع وقت آنها را بررسی و به شما پاسخ خواهند داد. به علاوه، موضوعاتی را که تمایل دارید در رابطه با آنها با شما صحبت کنیم را هم می توانید از همین طریق برای ما ارسال کنید.