راهکارهای مرطوب نگه داشتن پوست

همه ی ما این روزها با معضلی به اسم کرونا درگیر هستیم که تقریبا همه جوره وضعیت زندگی ما را تغییر داده است. یکی از تغییراتی که این بیماری در زندگی روزمره ی ما بوجود آورده در وضعیت پوستی ما هست. مهم ترین توصیه ای که این روزها پزشکان محترم به ما می کنند این است که بطور مداوم و هر یک ساعت یکبار دست و صورت مان را با آب و صابون بشوییم. خب این کار در کنار این که جلوگیری می کند از مبتلا شدن ما به این بیماری، باعث می شود که دست و صورت ما خشک بشود و دچار اگزما بشود. از آنجایی که این مشکل به وفور و برای همه ی افراد بوجود آمده است ما تصمیم گرفتیم امروز و در این مقاله ی خودمان در رابطه با این مشکل و راه حل آن (یعنی راه های مرطوب نگه داشتن پوست) با شما صحبت کنیم. اگر شما هم دوست دارید که مشکل خشکی پوست تان را حل کنید و پوست مرطوبی داشته باشید ادامه ی این مقاله را از دست ندهید...

خرید انواع لوازم آرایشی از فروشگاه رزفخری

راه های مرطوب نگه داشتن پوست

هوای این روزها، در کنار استفاده از صابون و مواد شوینده و البته دوش های آب داغ باعث شده تا پوست ما دچار خشکی زیادی بشود و رطوبت خودش را از دست بدهد. یکی از راه های متداولی که برای مرطوب نگه داشتن پوست بکار برده می شود استفاده از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده است. اما در کنار این کرم ها و لوسیون ها بهتر است که ما یکسری موارد دیگر را هم رعایت کنیم، برخی از این موارد عبارتند از:

1- اولین راه حل مرطوب نگه داشتن پوست: نوشیدن آب زیاد
اگر حتی یکبار به پزشک متخصص پوست مراجعه کرده باشید حتما این جمله ی معروف و شاید بشود گفت کلیشه ای را شنیده اید که می گویند "روزی 8 لیوان آب بخورید". شاید پیش خودتان فکر کرده باشید که دکتر برای این که شما را از سر خودش باز کند این توصیه را کرده است در صورتی که این تصور کاملا اشتباه است و طبق تحقیقات پزشکی اثبات شده است که بهترین راه مرطوب نگه داشتن سطح پوست تمام قسمت های بدن هیدراته کردن بدن از درون است.

ما هم به شما توصیه می کنیم که:

حتما روزی 8 لیوان آب بنوشید!

نوشیدن آب زیاد علاوه بر مرطوب نگه داشتن پوست شما، از پیری زودرس آن هم جلوگیری می کند و پوست شما را همیشه شاداب و باطراوات نگه می دارد.

2- دومین راه حل مرطوب نگه داشتن پوست: استفاده از صابون هایی با عطر و بوی ملایم

یکی دیگر از راه کارهایی که می تواند از خشکی پوست شما جلوگیری کند استفاده از صابون هایی با عطر و بوی ملایم است. صابون هایی مثل صابون شیر که بوی خیلی مطبوعی و در عین حال نرمی خیلی خوبی هم دارند می توانند بهترین گزینه برای استفاده در این روزها باشند. علاوه بر صابون شیر، صابون هایی که بوی آلوئه ورا هم می دهند می توانند گزینه ی خوبی باشند. بطور کلی می شود گفت هر صابونی که بوی تندی نداشته باشد و مواد شیمیایی زیادی هم در آن بکار برده نشده باشد، می تواند گزینه ی خوبی باشد.

3- سومین راه حل مرطوب نگه داشتن پوست: دوش با آب ولرم
خیلی از ماها تصور می کنیم که چون به ما گفته شده که ویروس کرونا در دماهای بالا از بین می رود، حتما این ویروس با گرفتن دوش آب داغ هم از بین می رود و به همین خاطر روزانه خودمان را با آب داغ حمام می سوزانیم!! اول از همه باید بگوییم که هیچ کاری را سر خود انجام ندهید و حتما از توصیه ی پزشکان استفاده کنید. تحقیقات فعلی نشان داده است که دوش آب داغ به هیچ وجه نمی تواند تاثیری برروی از بین بردن ویروس کرونا داشته باشد، پس خودتان را الکی نسوزانید!!
اما اگر به طور معمول عادت دارید که با دوش آب گرم حمام کنید هم باز باید به شما بگوییم که این کار کاملا اشتباه است و باعث می شود رطوبت پوست شما از بین برود و دچار پیری زودرس بشوید.
سعی کنید کم کم بدن تان را عادت بدهید به دوش آب ولرم و کمتر از آب داغ استفاده کنید. آب داغ باعث می شود تا پوست شما به سرعت رطوبت خودش را از دست بدهد و دچار خشکی بشود.

یادتان باشد:

دوش گرفتن با آب داغ ممنوع!!

4- چهارمین راه حل مرطوب نگه داشتن پوست: استفاده از مواد غذایی مناسب
تغذیه ی مناسب می تواند نقش خیلی مهم و موثری در مرطوب نگه داشتن پوست شما داشته باشد. یکی از خوراکی هایی که می تواند برای پوست شما خیلی مفید باشد، آووکادو است. پزشکان متخصص پوست آووکادو را به نوعی مرطوب کننده ی طبیعی پوست می دانند. آووکادو را می توانید به دو شکل استفاده کنید، هم بصورت خوراکی و هم بصورت ماسک. اگر می خواهید بصورت خوراکی مصرف کنید که نوع تازه ی آن را از میوه فروشی ها تهیه کنید و نوش جان کنید اگر هم می خواهید ماسک آن را درست کنید بازهم نوع تازه ی آن را بگیرید، در کاسه له کنید و بعد چند قاشق روغن آووکادو به آن اضافه کنید، ماسک شما آماده است می توانید آن را به مدت 5 دقیقه روی پوست تان قرار بدهید و بعد آن را آرام و با آب ولرم بشویید.

یکی دیگر از خوراکی هایی که هم خوردن و هم استفاده ی عادی از آن روی پوست خیلی متواند به رطوبت پوست تان کمک کند، عسل است. خوردن عسل بطور کلی خیلی توصیه می شود و علاوه بر حفظ رطوبت پوست خیلی مزایای دیگر هم دارد. اما استفاده از آن برروی پوست بدلیل خاصیت چسبندگی که دارد خیلی متداول نیست و کمتر از آن استفاده می کنند. بطور کلی می توانیم بگوییم که اگر جایی از پوست شما دچار خشکی زیاد و سوزش شد 5 دقیقه عسل برروی آن بریزید تا معجزه ی آن را ببینید و رطوبت را به پوست تان بر گردانید.

سخن آخر
اگر دوست دارید همیشه جوان و شاداب باشید، به پوست تان رسیدگی کنید و آن را همیشه مرطوب نگه دارید. رطوبت پوست نقش خیلی زیادی برروی زیبایی شما دارد، در حفظ آن کوتاهی نکنید.